Coaching-ergonomía postural

Coaching-ergonomía postural

Objetivos

  • Romper psicológicamente con los malos hábitos posturales instaurados con el tiempo en el sitio de trabajo.
  • Corregir las posturas para evitar contracturas y posibles lesiones.
  • Mejorar la circulación sanguínea a través de ejercicios en el ámbito laboral
  • Aprender ejercicios y estiramientos para corregir postura y relajar las zonas musculares tensas
  • Aprendizaje de puntos inhibidores del dolor en álgidos de estos mismos

Contenido

1. Porqué es importante conocer sobre la Ergonomía Postural: patologías y sus secuelas
2. Efectos psicológicos de las malas posturas o de las tensiones musculares
3. Conceptos básicos de la anatomía del cuerpo
4. Biomecánica: movimiento en las articulaciones: corrección de malos hábitos
5. Cuidados en el ámbito laboral para prevenir lesiones
6. Posturas adecuadas en el sitio de trabajo (teoría y práctica)
7. Reeducación y corrección de posturas adquiridas en el sitio de trabajo

Destinatarios

EE.PP. de la administración local

Fecha

Del 25/11/2019 al 02/12/2019

Horario

25,27,29,2 de 9:30 a 14:30