Prevención y gestión del estrés laboral

Prevención y gestión del estrés laboral

Objetivos

● Analizar los riesgos profesionales del estrés.
● Valorar los factores de riesgo laboral sobre la salud.
● Diferenciar el estrés del distrés.
● Examinar las respuestas fisiológicas al estrés.
● Conocer la medición del estrés.
● Analizar la influencia del estrés laboral en el rendimiento.
● Describir la importancia de las características cognitivas en la generación de estrés.
● Conocer formas de afrontamiento ante el estrés.
● Conocer las principales técnicas de relajación y saber en qué situaciones utilizarlas.
● Establecer pautas básicas de conducta para establecer hábitos de vida saludables, que ayuden a prevenir el estrés.
● Conocer las principales técnicas cognitivas y saber cómo utilizarlas.

Contenido

UNIDAD DIDÁCTICA 1: EL ESTRÉS Y SUS CAUSAS UNIDAD DIDÁCTICA 2: CONTEXTUALIZACIÓN DEL ESTRÉS COMO RIESGO PSICOSOCIAL UNIDAD DIDÁCTICA 3: FUENTES DEL ESTRÉS LABORAL UNIDAD DIDÁCTICA 4: PSICOEDUCACIÓN, CONOCER EL ESTRÉS PARA COMBATIRLO UNIDAD DIDÁCTICA 5: HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS UNIDAD DIDÁCTICA 6: HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO FÍSICO DEL ESTRÉS UNIDAD DIDÁCTICA 7: ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO CONDUCTUAL DEL ESTRÉS UNIDAD DIDÁCTICA 8: DESARROLLO DEL PLAN INDIVIDUAL

Destinatarios

EE.PP. de la administración local

Fecha

Del 23/11/2020 al 20/12/2020

Horario

00:00 a 23:59