Prevención y gestión del estrés laboral

Prevención y gestión del estrés laboral

Objetivos

● Analizar los riesgos profesionales del estrés.
● Valorar los factores de riesgo laboral sobre la salud.
● Diferenciar el estrés del distrés.
● Examinar las respuestas fisiológicas al estrés.
● Conocer la medición del estrés.
● Analizar la influencia del estrés laboral en el rendimiento.
● Describir la importancia de las características cognitivas en la generación de estrés.
● Conocer formas de afrontamiento ante el estrés.
● Conocer las principales técnicas de relajación y saber en qué situaciones utilizarlas.
● Establecer pautas básicas de conducta para establecer hábitos de vida saludables, que ayuden a prevenir el estrés.
● Conocer las principales técnicas cognitivas y saber cómo utilizarlas.

Contenido

Unidad Didáctica 1: El Estrés y sus Causas
Unidad Didáctica 2: Contextualización del Estrés como Riesgo Psicosocial
Unidad Didáctica 3: Fuentes del Estrés Laboral
Unidad Didáctica 4: Psicoeducación, conocer el estrés para combatirlo
Unidad Didáctica 5: Herramientas para el manejo del Estrés
Unidad Didáctica 6: Herramientas para el manejo físico del Estrés
Unidad Didáctica 7: Estrategias para el manejo conductual del Estrés
Unidad Didáctica 8: Desarrollo del Plan Individual

Destinatarios

EE.PP. de la administración local

Fecha

Del 26/10/2020 al 29/11/2020

Horario

00:00 a 23:59